9 أسباب خفية تتسبب في بروز بطنك
تعد مشكلة بروز البطن أو «الكرش» لدى بعض السيدات مشكلة مؤرقة، وقد يصعب القضاء عليها بسهولة، فهي تحتاج لمجهود كبير لإخفائها.
وأكد الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك مجموعة من الأسباب الرئيسية التي تتسبب في بروز البطن أو الكرش، ولعل أبرز تلك الأسباب نستعرضها في الآتى:
سيطرة شعور الكسل والخمول وكثرة النوم خاصة بعد الأكل مباشرة ما يتسبب في بروز الكرش.
الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء أثناء الوجبات.
الإكثار من تناول المشروبات الغازية.
يتسبب العنف أثناء تمارين البطن في تدلي جدار البطن.
كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.
ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
تتسبب أمراض القولون في تجمع السوائل في تجويف البطن.
الإكثار من تناول الدهون والسكريات والوجبات السريعة والكاتشب والطحينة والمايونيز.
غالبا ما يكون التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعًا.
