رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

32 نصيحة تقي الحجاج من الإصابة بالأمراض

فيتو

أعلن الدكتور هشام عطا، رئيس البعثة الطبية للحج لهذا العام، أن وزارة الصحة المصرية، وضعت الدليل الإرشادى للحاج وتم طبع مئات الآلاف من الكتيبات لتوزيعها على الحجاج المصريين في المطار.


وأضاف لــ «فيتو»، أن تلك الكتيبات شملت نصائح وتعليمات للحجاج يجب اتباعها حرصا على سلامتهم العامة وعدم إصابتهم بالأمراض، كما شملت على نصائح بالتوعية العامة منها النظافة الشخصية، وداوم على الاغتسال واستخدام المناشف الخاصة، ووضع المنديل بعد استعماله في صندوق القمامة فورًا، والحفاظ على مكان السكن نظيفًا باستمرار مع التخلص من مخلفات الأطعمة بصورة صحيحة، وداوم غسل الأسنان في الصباح وبعد تناول الطعام باستخدام الفرشاة أو السواك الخاصين.

كما نصحت باستخدام منديل ورقي عند السعال أو العطس، ويجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن عشرين ثانية قبل وبعد تناول الطعام، ويجب غسل اليدين جيدا بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض، والحفاظ على نظافة البيئة المحيطة وضع القمامة في الأماكن المخصصة لها، وعند التحلل من الإحرام ينبغي التأكد من استخدام أدوات نظيفة لقص الشعر أو لحلق الشعر وعدم تبادلها مع الآخرين.

وتضمنت نصائح التغذية السلمية، الحرص على غسل الخضار والفاكهة جيدًا بماء نظيف ويحبذ تقشيرها قبل طبخها أو تناولها، وتناول الأغذية الطازجة والإكثار من الخضراوات والفاكهة وتجنب الطعام المخزن، وطهي الطعام جيدًا للتأكد من نضجه قبل تناوله، وتغطية الأغذية جيدًا وعدم تعريضها للغبار والحشرات، تجنب شرب السوائل الغازية، والإكثار من شرب السوائل الطازجة، واستخدام أوعية شرب نظيفة وعدم تبادلها مع الآخرين، وشرب الماء النظيف من مصدر موثوق

وشملت النصائح السلامة العامة، تجنب العناق أو التقبيل عند تحية الآخرين، واستخدام سجادة الصلاة الخاصة بك، وتجنب السير حافيًا دون لبس الحذاء، وتجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، وأخذ التطعيمات الواجب تلقيها قبل الحج أو العمرة «تطعيم الالتهاب السحائي وتطعيم الإنفلونزا»، وعدم لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين، والتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة واستخدام مظلة واقية.

أما عن التعامل مع الأمراض ومنها الأمراض الجلدية، ومنها تجنب تبادل الملابس والأغراض الشخصية مع الآخرين، وفي حالة الشعور بحكة في الجلد ينبغي طلب المشورة الطبية واستخدام الأدوية وفق المشورة الطبية، وتعريض الملابس وأغطية الفراش لأشعة الشمس بعد غسلها جيدًا، والوقاية من الأمراض الجلدية بالنظافة الشخصية المستمرة والاستحمام اليومي باستخدام الصابون، وتجنب افتراش الطرقات للنوم أو الإقامة.

أما مرضى الجهاز التنفسي فيجب عليهم تغطية الفم والأنف باستخدام القناع الطبي «الماسك» في أماكن الزحام الشديد على أن يتم تغييره كل 8 ساعات، وإذا شعر بأعراض التهاب الجهاز التنفسي مثل الحكة وضيق التنفس توجه فورا إلى عيادات البعثة الطبية المصرية بجدة ومكة والمدينة المنورة، وكذلك عند الإصابة بالإسهال، والإسراع في إعطاء المصاب سوائل تعويضية، وطالب بالاستشارة الطبية فورًا في حالة الإصاب بالإسهال الشديد المتكرر، والتأكد من تناول العلاج كاملًا وفق إرشادات الطبيب.
Advertisements
الجريدة الرسمية