ريجيم بحرى يخلصك من 3 كيلو جرامات في أسبوع

تعانى الكثير من السيدات من مشكلة الوزن الزائد الذي يسرق منهن جمالهن وأنوثتهن، ويحرمهن من ارتداء أجمل الملابس التي تناسبهن والتي يعشقن ارتدائها.

الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، يقدم لك ريجيم بحرى يساعدك في التخلص من 3 كيلو جرامات في أسبوع، ويمنحك جسما أكثر رشاقة ومثالية وجمالا.

قبل الإفطار
كوب من عصير الجريب فوت

الإفطار
نسكافيه، 3 بقسماط، أو «ربع رغيف، 6 ملاعق فول بالليمون، كوب شاى سادة».

الغذاء
«6 ملاعق ارز مسلوق، سمكة مشوية، سلطة خضراوات».
أو
«رغيف سن، تونه مصفاه من الزيت، سلطة خضراوات».
أو
«خضار مسلوق بأى كمية، 2 ثمرة فاكهة».

قبل العشاء
كوب قرفة بالزنجبيل

العشاء
2 كوب عصير جريب فروت.