رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

«الخيار» الحل السحري للتخلص من دهون البطن العنيدة

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب.


يقول الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن الخيار أحد أهم الثمار التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، ذلك لاحتواء الخيار على الكبريت والسيليكون التي تعتبر سببًا أساسيًا في حرق الدهون.

وأشار «يوسف» إلى أن احتواء الخيار على نسبة عالية من الماء، يساعد على إدرار للبول، من ثم يساعد على التخلص من الشعور بالانتفاخ، حيث أن الانتفاخ قد يعطي انطباعًا على تراكم الدهون في البطن، كما أن إضافة الليمون مع الخيار يسهم بفاعلية على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.

وأضاف «يوسف»: إن الخيار يعد من الثمار منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي على نحو 96٪ من المياه ويوفر نحو 45 سعرا حراريا، لذلك فهو يعد حلا آمنا للتخلص من دهون البطن.

وأوضح «يوسف» أن هناك بعض الطرق لتناول الخيار، حيث تساعد في التخلص من دهون البطن العنيدة، من خلال تناول بعض شرائح الخيار على وجبة الإفطار، أو تناول سلاطة الخيار يوميًا مع الغداء، مع إضافة عصير الليمون والفلفل والملح والخل وبعض الأعشاب، بالإضافة إلى زيت الزيتون.
Advertisements
الجريدة الرسمية