تناول الشوفان يوميًا يساعدك على التحكم في غضبك
الشوفان من الحبوب التي تهمل تناولها معظم السيدات ويستخدمونها فقط في التجميل والعناية بالبشرة على الرغم من فوائدها العظيمة على الجسم.
وتقول الدكتورة حكيمة المالكى، أستاذ الطب البديل والتداوى بالأعشاب، إن تناول الشوفان يوميًا يساعد على التحكم بالغضب، يشعر بالراحة والهدوء، ويستخدم الشوفان كأحد المهدئات الطبيعية للإنسان، وخاصة من يعانون الاكتئاب، أو من يعانون الأمراض العصبية.
وأضافت "حكيمة"، أن الشوفان من الأغذية التي تحتوى على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم، مثل البوتاسيوم، والماغنسيوم، والكالسيوم، ويحتوى الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى أنه يحتوى على القليل من السعرات الحرارية، مما يجعله من الأطعمة التي تساعد على تقليل الوزن.
