6 خطوات تحمي من الإصابة بنزلات برد الصيف
نزلات البرد من الأمراض المزعجة، خاصة في فصل الصيف، في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس، ما يؤثر بالسلب على المريض ويجعله لا يستطيع المقاومة.
ويقول الدكتور مجدي السعدني، استشاري أمراض الأنف والأذن والحنجرة، إن هناك عوامل تساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد، أهمها النظافة الشخصية عن طريق غسل الأيدي جيدًا، وتجنب لمس الأنف أو العين، واستخدام المناديل الورقية عند العطس أو البصق، أو الكحة، والتخلص منها بطريقة صحية.
وأضاف "السعدني"، أنه يجب تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمة سيئة التهوية، والتنفس عن طريق الأنف الذي يمنع الكثير من الميكروبات والأتربة من الوصول إلى الجهاز التنفسي، وأخيرًا الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله؛ حيث يجب التركيز على تناول الخضراوات والفاكهة والليمون والنعناع بشكل مستمر، والفراخ والأسماك لتقوية جهاز المناعة.
