8 أكواب يوميا من الماء المثلج تمنحك الوزن المثالي
الماء من العناصر الأساسية التي يعيش عليها الإنسان، حيث يحتوى على العديد من الفوائد الصحية للجسم مثل التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، خاصة إذا كان مثلجا أو باردا.
ويقول الدكتور محمد رحيم، اختصاصى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، أن الدراسات الحديثة أثبتت تأثير الماء المثلج على حرق الدهون والحصول على الوزن المثالى، فعند تناول الماء المثلج أو البارد يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية الموجودة داخله حتى يعادل درجة حرارة الماء ويصبح مثل درجة حرارة جسمك، وخلال هذه العملية يكون الجسم فقد كمية كبيرة من السعرات الزائدة وتبدأ مرحلة فقدان الوزن الزائد.
لذلك يفضل تناول من 8 إلى 10 أكواب يوميا من الماء المثلج، ولكن مع مراعاة عدم تناوله على معدة فارغة حتى لا يسبب مشاكل أخرى مثل تليف الكبد أو مشاكل في الجهاز الهضمى، أيضا يتم تناوله في رمضان بعد الانتهاء من وجبة الإفطار حتى لا يشعر الصائم بآلام في البطن والمعدة.
