نظام غذائي صحي لمرضى ضغط الدم المنخفض في رمضان
يعانى مرضى الضغط المنخفض الإرهاق والدوخة خلال فترة الصيام وذلك بسبب طول الساعات والارتفاع الشديد لدرجات الحرارة مما يجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل والتي تؤدى إلى الشعور بالصداع، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية، نظاما غذائيا صحيا لمرضى ضغط الدم حتى يتجنبوا هذه الأعراض المزعجة.
الإفطار:
كوب لبن رائب + كوب ماء + 3 تمرات
بعد صلاة المغرب:
طبق سلطة خضراء كبير+ طبق الشوربة مع الليمون+ كمية بسيطة من الطعام وكوب عصير طبيعى
وبين فترة المغرب والعشاء يتم التركيز على السوائل وتناول المياه
بعد صلاة المغرب:
تناول باقى كمية الإفطار+ قطعة أو قطعتين من الحلوي ويفضل أن تكون بعد الطعام بساعة واحدة على الأقل.
السحور:
4 اكواب ماء+طبق فول+خبز
أو
كوب زبادى+ثمرة فاكهة
