الاستحمام بعد الإفطار وشرب الشاي والنوم.. ثلاثية الخطر في رمضان

حذر الدكتور علي مصطفى، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، من ثلاث عادات سيئة يتبعها الصائمون في رمضان، تسبب مشكلات صحية وتضر بالتمثيل الغذائي للجسم، بعد فترة الامتناع عن الطعام والشراب.

1- الاستحمام مباشرةً بعد الإفطار، يجعل الدم يتدفق إلى اليدين والرجلين بشكل كبير، ما يؤدي إلى قلة تدفقه في مناطق أخرى من الجسم وخاصة في منطقة البطن، وبالتّالي يؤدي إلى ضعف عمل الجهاز الهضمي والشعور بالانتفاخ ومشكلات عسر الهضم والسمنة.

2- شرب الشاي، فتناول الشاي مباشرة بعد وجبة الإفطار عادة مصرية سيئة، تحرق نسب الحديد في الطعام وتسبب أمراض الأنيميا وفقر الدم وتكسر الكرات الدموية، إضافة إلى أن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي تؤثّر سلبًا على البروتينات؛ ما يجعلها جافّة وصعبة الهضم.

3- النوم المباشر، يؤدي إلى تعطيل عملية الهضم ويسبب الانتفاخ وتراكم دهون البطن، وهو سبب مباشر لارتفاع الشعور بالحموضة وألم القولون وضيق التنفس.