سحور سحري يمنحك الرشاقة ويخلصك من الكرش

سحور رمضانى مميز يكسبك الرشاقة ويخلصك من الكرش وبروزات البطن المزعجة، يمنحك قوامًا ممشوقًا ويساعدك على خسارة ما يقرب من 10 كيلوجرامات في وقت قريب دون الشعور بالجوع أو العطش.

قال الدكتور علاء الدين عثمان، إخصائي التغذية العلاجية والسمنة، إن الفكرة تعتمد على استثمار طاقة الجسم وحالته خلال الحمية الغذائية الناجحة في رمضان بمساعدة بعض التمرينات الرياضية البسيطة يوميًا نحو 15 دقيقة قبل وبعد الإفطار، على أن يكون الإفطار صحى ومنظم بعيد عن الدسم والدهون ومن خلال وجبة سحور خاصة تعتمد فقط على (عصير برتقال + موزة + ثلج أو ماء بارد)، بحيث يتم مزج الكل في الخلاط ونعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يومًا».

وأضاف عثمان، أن مزج الموز والبرتقال معا يكون خليطًا محطمًا للشحوم والدهون خصوصًا في منطقة البطن إذا أخذناه كوجبة سحور»، كما أنه يساعد بشدة في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية وإعطاء طاقة ورفع هرمون السعادة وإبعاد التوتر والاكتئاب والحاجة إلى تناول الطعام.