نظمى حياتك للحصول على صحة أفضل
الصحة كنز ونعمة من نعم الله، وقد أمرنا الله بالحفاظ عليها، وبالتالى يجب الحفاظ عليها من خلال أسلوب الحياة والتغذية الصحية السليمة.
وقالت الدكتورة إيمان كامل استشارى السمنة والتغذية الصحية، إن الصحة هي السلاح الأول لأى شخص في هذه الحياة وكلما كانت الصحة جيدة كلما كان الإنسان قادرا على تحقيق أحلامه، لذا هناك عدة خطوات يجب الإاتزام بها للحصول على صحة جيدة.
وأضافت "كامل"، أنه يجب تناول الطعام الصحى عن طريق الإكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة واللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك، مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتسام والسعادة وعدم إرهاق الجسد والعقل في التفكير والقلق لأنهما من أكثر الأشياء التي تضر الجسم، وإذا اتبعنا كل ذلك سنحصل على جسم رشيق وصحة جيدة طوال العمر.
