الفجل يخفض ضغط الدم المرتفع ويخلصك من السموم
الفجل يعد من الخضراوات المهمة والمتوفرة في متناول الجميع، لكن معظم الناس قد تتجاهل أهميته وفوائده العظيمة على صحة الإنسان، حيث إنه أحد أنواع الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض.
أشار الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية، إلى أن للفجل فوائد صحية عديدة ومهمة لصحة الإنسان، لعل أهم تلك الفوائد نستعرضها في الأتى:
يعمل الفجل على إذابة الدهون من مختلف أنحاء الجسم وخصوصا دهون الأرداف.
يساعد الفجل في تنظيم عملية الهضم ويسرع في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
تناول الفجل يعمل على تنظيم وتخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
الفجل يقي من جميع أنواع أمراض السرطان، ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين c.
يحافظ الفجل على الخلايا السليمة في الجسم، وينظم وظيفة عمل القلب والكلى لاحتوائه على الحديد.
الفجل يعد مقوٍّيا للجلد والشعر والأظافر، ذلك لاحتوائه على الحديد.
يساعد الفجل بفاعلية في حماية خلايا الدم، كما يعمل على طرد السموم من الجسم.
يساعد الفجل في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، كما يعمل على تليين وترطيب المعدة ويقي من الإمساك.
يزيد الفجل البشرة نضارة وحيوية ورونقًا لاحتوائها على فيتامين c.
