5 أطعمة صحية تخلصك من الدهون المتراكمة نهائيا

لأن الرشاقة والجسم المثالى، جزء من اهتمام المرأة، ودليل على جمالها وأنوثتها، إلا أن حرق الدهون مهمة ليست سهلة، فهناك الكثيرات ممن يجدن صعوبة بالغة في التخلص من تلك الدهون المتراكمة، والتي تفقدهن جمالهن، وتمنعهن ارتداء كل ما هو جميل.

لذلك تقدم لك الدكتورة إيمان فكرى، استشارى التغذية العلاجية، مجموعة من الأطعمة الصحية، التي تساعدك على حرق الدهون بأقصى سرعة، لتتمتعى بجسم رشيق ممشوق.


الأفوكادو
يعد الأفوكادو غنيا بالأحماض الدهنية، التي تحتوى على "أوميجا 9"، الموجودة في زيت الزيتون، فنجد أن الأفوكادو، يعمل على تحويل الدهون إلى طاقة، وزيادة سرعة الأيض في الجسم.

جوز الهند
يحتوي جوز الهند، على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي تزيد من سرعة حرق الدهون، بمقدار 30%، فضلا عن أنه يعطي الشعور بالشبع، ما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية.

الليمون والبرتقال
يعمل الليمون والبرتقال، على تحسين عمل الكبد، ما يساعد على زيادة حرق الدهون، والتخلص من السموم.

الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت، واحدا من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون، حيث تؤكد معظم الدراسات الحديثة على أن النساء اللواتي يواظبن على تناول الجريب فروت يوميا، انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ، دون أي تغييرات أخرى على أنماطهن الغذائية.


الطماطم
تعمل العناصر الموجودة في الطماطم على تحفيز الجسم على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين، الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون.