6 خطوات تمنحك السعادة والإيجابية
تعتبر المرأة، الطاقة الكبرى في المجتمعات، ومصدر الإلهام لكل من يحيط بها، خاصة أن هذه الطاقة تصب لصالح الخير والإيجابية، بحيث تعطي الفكر الصالح والأمل، متجاوزة العقبات والخلافات التي تحول مسار حياتها وحياة المرتبطين بها، بشكل مباشر أو غير مباشر، لشكل من أشكال الانهزام والضياع.
وأشارت الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى والعلاج الأسرى، إلى أن هناك مجموعة من النصائح والطرق التي تساعدك أن تكونى أكثر سعادة وإيجابية وهى:
يجب على المرأة تنظيم وقتها بشكل جيد، حتى تستطيع قنص وقتا للاهتمام بنفسها بشكل أكبر، فمع تعدد مسئوليات البيت والزوج والأطفال، لا تستطيع السيدات أن يجدن وقتا لرعاية أنفسهن للحفاظ على جمالهن بتصفيف الشعر والعناية بالأظافر والبشرة.
لابد أن تهتمى بالرياضة، والأكل الصحى المفيد لاحتياجات جسمك والذى يساعدك على الحفاظ على الوزن المثالى.
اهتمى بعلاقتك الزوجية، كما يجب أن تعلمى أن أى علاقة فى هذه الحياة تحتاج إلى تخصيص الوقت والتعبير عن المشاعر والعمل دائما على تخطى العلاقة الدائرة الروتينية المعتادة، وهى أن الرجل يجلب المال والمرأة، التى تنجب وتربى الأطفال.
وسط مشاغل المرأة فى العناية بالمنزل والزوج والأطفال اذا استطاعت أن تعمل بنصف دوام (Part time) أو حتى أى عمل من داخل المنزل تحقق فيه ذاتها، سينعكس ذلك على حياتها بشكل إيجابى ويزيد من ثقتها فى نفسها وفى قدراتها.
لا عيب فى الاستعانة بمساعدة الآخرين، إذا ما شعرت بكثرة الضغوط والأعباء عليك وحدك، خاصة أن الشعور بالضغط، يزيد من الشكوى والتذمر ويولد العصبية داخل البيت مع الزوج والأولاد.
الابتسامة هي المفتاح لكل أبواب السعادة، وهي القادرة على تمهيد دروب النجاح وتخطي صعابها بثقة، ولذلك لا تبخل على نفسك بفوائد الابتسامة العديدة وابتسمى دائما.
