شاى «القرفة والزنجبيل» لخسارة الوزن

كثير من السيدات تهمل تناول الأعشاب، على الرغم من فوائدها للجسم حيث تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات وتساعد على حرق الدهون.

وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن شاي الأعشاب "القرفة والزنجبيل"، من أفضل المشروبات الصحية ليس فقط لتحسين صحة الجسم، لكنه يساعد كذلك على خسارة الوزن الزائد حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من أمراض السرطان ويعمل على تحسين صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأضاف "السيد"، أن هذا الشاى يتميز بمذاق لذيذ وتساعد على خسارة الوزن بفعّالية وأمان، حيث يساعد على تنقية الجسم والتخلص من السموم المتراكمة كما أنه لا ضرورة لإضافة السكر، مشيرا إلى أن القرفة تتمتع بمذاق حلو طبيعي، حيث يجب تناوله في الصباح لتعزيز خسارة الوزن وزيادة حرق الدهون المتراكمة.

وأوضح لعمل شاى الأعشاب وشاى القرفة والزنجبيل، نقوم بالآتي:
- نحضر 2 عود قرفة خشب، و2 شريحة من الزنجبيل الطازج، وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، و2 شريحة من الليمون، و5-6 ورقات من أوراق النعناع.
- نقوم بغلي 2 كوب من الماء في وعاء كبير.
- يضاف أعواد القرفة بعد غليان الماء ونتركها لمدة 5 دقائق، بعد ذلك، نضيف الزنجبيل ونتركه لمدة دقيقتين على نار هادئة.
- يضاف الشاي الأخضر بعد أن يزال من على النار، ويغطى الوعاء لمدة 4 دقائق، ويصب المشروب في 2 فنجان مع إضافة شريحة ليمون وبعض أوراق النعناع في كل منهما للتزيين.