4 أسباب تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب
انتشرت الإصابة بأمراض القلب وزيادة أعداد الوفيات، من مختلف الأعمار من الجنسين، على الرغم من التطور المستمر في طرق العلاج والجراحات.
بدأت حملات التوعية بمخاطر أمراض القلب تتزايد، وعلى الرغم من أنّ السنّ والعامل الوراثي غير قابلين للتغيير إلا أنه بإمكانك تجنب بعض العادات اليومية التي تزيد من احتمال إصابتك بمرض القلب، وهى الأعراض التي يوضحها لنا الدكتور نايل رضوان استشاري طب وجراحة القلب، ومنها:
- ضغط الدم:
هو أحد أهم عوامل الإصابة بالسكتة الدماغية والمشاكل الصحية الأخرى، لذا تجنب رفع ضغط دمك من خلال تجنب تناول الملح، التدخين، والتوتر.
- الكولسترول:
أحد أهم مسببات أمراض القلب، لذا ينصح بخفض استهلاك الوجبات الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة وبممارسة الرياضة بانتظام.
- التدخين:
يعد أحد أبرز العوامل المؤدية لأمراض القلب والشرايين، كما أن التدخين السلبي أي تنشق من حولك للدخان الناتج من السيجارة يضر بصحتهم وخاصة الأطفال.
- قلة الحركة:
ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع بإمكانها خفض ضغط الدم المرتفع ومعدلات الكوليسترول وإبقاء الجسم ضمن الوزن الصحي، وهذه العوامل مجتمعة تحسّن بالتأكيد صحة القلب.
