حققي رشاقة الشتاء مع مشروب «الحمضيات» الحارق للدهون
زيادة الوزن خلال فصل الشتاء تعد من أبرز المساوئ التي تصيب المرأة، متناسية أن الشتاء يتمتع بالكثير من الخضراوات والفاكهة التي تعطينا الطاقة اللازمة للدفء بعيدا عن تناول الأطعمة التي تزيد الوزن، وكذلك هي مفيدة لمكافحة نزلات البرد والرشح والزكام.
الدكتورة نهاد حلمى استشاري أمراض السمنة والنحافة تؤكد أن السيطرة على الوزن الزائد في الشتاء أمر سهل جدا مع مشروبات الحمضيات الشتوية، إلا أن هذه المشروبات لاينصح باستخدامها مع أصحاب المعدة الحساسة أو مرضى قرحة المعدة والاثنى عشر.
- مشروب الحمضيات الحارق للدهون:
ويتكون من "ثمرة برتقال مقطعة شرائح، حبة ليمون مقطعة شرائح، ثمرة جريب فروت مقطعة شرائح، ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم، (أو ملعقة متوسطة من مطحون الزنجبيل الجاف)، باقة نعناع، 2 لتر ماء مغلي".
طريقة التحضير:
-توضع جميع المقادير في وعاء، ويصب عليها الماء المغلي وتغطي، وتترك ليلة كاملة ثم تصفى.
-يؤخذ كوب من الشراب قبل الأكل بربع ساعة، ثلاث مرات يوميا.
