بالفيديو.. 3 تمارين تخلصك من دهون البطن
استعرض محمد طارق، مدرب اللياقة البدنية، من خلال برنامج صباح البلد والذي يعرض على قناة صدى البلد 3 تمارين، لشد عضلات البطن، والتخلص من الدهون.
وأكد "طارق" على ضرورة عمل كل تمرين 15 مرة، على مدى 5 أيام في الأسبوع.
وأوضح أنه لابد من أخذ النفس بشكل صحيح، حتى لا تحدث أي تقلصات في منطقة البطن، أثناء تأدية التمارين.
