ريجيم سحري يخلصك من «3 كيلو جرامات» خلال أسبوع

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب.

يقدم لك الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية العلاجية، ريجيم سحرى فعال يخلصك من "3 كيلو جرامات "من وزنك الزائد خلال أسبوع ويمنحك قواما رشيقا وجذابا.

الإفطار
اليوم الأول والثالث: شاى بحليب + 3 بقسماط سن.
اليوم الثانى والرابع والخامس: 3 ملاعق فول +ربع رغيف.
اليوم السادس والسابع: زبادى + ملعقة ردة.

الغذاء:
اليوم الأول والثانى: 3 ملاعق أرز + سمكة مشوية +سلطة.
اليوم الثالث والرابع: 3 ملاعق أرز +3 ملاعق سبانخ+ سلطة خضراء.
اليوم الخامس والسادس: نصف رغيف +4 ملاعق كوسة.
اليوم السابع: فاكهة.

العشاء:
زبادى.
أو 3 شرائح كنتالوب.
أو 3 شرائح بطيخ.