مشروب القرفة بالليمون والشاي الأخضر لمحاربة زيادة الوزن الشتوية
غالبا يزداد وزننا خلال فصل الشتاء وذلك نتيجة البرودة الشديدة التي تدفعنا للأكل بكميات أكبر مع القليل من الحركة، حتى نشعر بالدفء من تلك السعرات الحرارية المكتسبة، وبالتالي تتفاقم مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير.
الدكتورة نهاد حلمى، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تقدم طريقة إعداد مشروب شتوي مميز يشعرنا بالدفء ويمد أجسادنا بالطاقة اللازمة دون زيادة في الوزن لأنه يشعرنا بالشبع أيضًا وهو مشروب القرفة بالليمون والشاي الأخضر، والذي يتكون من "كوب من الماء المغلي، ليمونة مقطعة إلى شرائح، عودان من القرفة، ملعقة من الشاي الأخضر، وملعقة من النعناع".
أما طريقة التحضير كما توضحها نهاد فتتمثل في عدة خطوات هي:
- وضع المكونات الجافة في كوب ويسكب عليهم الماء المغلي.
- يغطي الكوب جيدا حتى لا تتطاير الزيوت الطبيعية الموجودة بالمشروب وانتظري حتى تمر 5 دقائق.
- تتم تصفية المشروب جيدا قبل أن تناوله، وللحصول على نتيجة فعالة يتم تناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة على الأقل قبل وجبتي الغذاء والعشاء.
