رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

بالفيديو.. كيف تتخلصى من الأرق قبل النوم

فيتو

كثير من السيدات يعانين من كثرة التفكير عند النوم، ما يسبب لهم الأرق، وبالتالى يؤثر سلبيا على صحتهم وتركيزهم.

وطالب الدكتور محمد وهدان، الأستاذ بجامعة الأزهر، بالتوضؤ، وصلاة ركعتين لله، قبل الخلود للنوم، إضافة إلى قراءة آيات من القرآن الكريم وبالأخص سورة الكهف.


وأضاف "وهدان"، خلال لقائه ببرنامج "كلام من القلب" الذي تقدمه الإعلامية لمياء فهمى على قناة "الحياة 2"، أنه يجب الاستغفار قبل النوم، وعدم التفكير فى أى شئ لراحة البال وصفاء الذهن.
Advertisements
الجريدة الرسمية