للحوامل.. أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من «الحموضة»
الإصابة بالحموضة تعد أشهر علامات الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، وغالبا ما تكون بسبب بعض التغيرات الهرمونية والجسدية المصاحبة للحمل.
الدكتور محمد حامد استشاري طب المرأة يوضح لقارئات " بيت العز" الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة أثناء الحمل والتي تتمثل في:
- زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل، يسبب ارتخاء العضلات وأيضاً يسبب ارتخاء صمام المعدة الذي يمنع خروج الحمض من المعدة إلى المرئ، فيصبح خروج الحمض إلى المرئ أسهل.
-زيادة حجم الرحم أثناء الحمل يضغط على المعدة، مما يسبب خروج الحمض من المعدة إلى المرئ وهو ما يعرف بارتجاع ما تحتويه المعدة إلى المرئ.
أما طرق العلاج الخاصة بهذه الحالة العرضية فيوضحها حامد في عدة خطوات هى:
-تناولي طعامكِ ببطء.
-تناولي وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم, بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية كبيرة .
-تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة ومن هذه الأطعمة مثل الأطعمة الحارة والمقلية وكثيرة الدهون، والحمضيات مثل البرتقال والليمون والشوكولاتة والطماطم والخل، والمشروبات الغازية والقهوة.
-التقليل من شرب المياه والسوائل أثناء تناول الطعام، ويفضل تناولها بين الوجبات.
-امضغي العلكة بعد تناول الطعام فهي تحفز إفراز اللعاب مما يساعد على تعادل الحمض.
-تجنبي النوم بعد تناول الطعام مباشرة، ولكن يفضل بعد تناول الطعام بساعتين حتى تتم عملية الهضم.
-عند النوم ضعي الوسائد تحت كتفيك لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المرئ.
-تجنبي الملابس الضيقة وارتدي الملابس الفضفاضة لتجنب المزيد من الضغط على المعدة .
وأخيرا يؤكد حامد أن بعض الحالات عليها أن تقوم باستشارة الطبيب في استخدام بعض الأدوية الآمنة أثناء الحمل كونها تساعد كثيرا في التغلب على شعور الحموضة المزعج.
