5 خطوات تساعدك على التخلص من الخوف من الحقن

الخوف من وخزة الحقنة حالة مرضية نفسية يصاب بها الكبار والصغار نظرا للألم المصاحب لاختراق سن الحقنة لطبقات الجلد، علماء الطب النفسى حددوا 5 خطوات يمكن من خلالها السيطرة على مشاعر الألم المصاحب لعملية الحقن.

يقول الدكتور محمود العشماوى استشارى الصحة النفسية أن خوف الإنسان البالغ من الحقن يرجع إلى تجارب سيئة حدثت له مسبقا، مثل تهديد الآباء والأمهات باستخدام الحقن لعقاب الأطفال في الصغر مما يمكن أن يحول الأمر لمرض خوف هستيرى عند البلوغ أو الكبر، ولعلاج هذه الحالة المرضية المنتشرة يمكن اتباع خطوات سلوكية بسيطة تساعد في تفادى الشعور بألم الحقن عند الأطفال والكبار خاصة مرضى السكر المواظبين على استخدام حقن الأنسولين وذلك وفق الآتى:

1-عدم النظر للحقنة
فمجرد رؤية عملية الحقن يسبب ذلك الشعور بالألم في حين أن إتمام الحقن دون النظر أو أثناء الحديث يمكن أن يخفف من الإحساس باختراق الحقنة لبشرة الشخص، كما يجب إبعاد نظر الأطفال خاصة عن رؤية الحقنة عند إعدادها حتى لا يؤثر ذلك نفسيا عليهم عند الكبر.

2- استخدام حقنة تحمل ملصقًا ملونًا
هذه الفكرة يمكن استخدامها بالأخص مع الأطفال الذين يعانون من مرض السكر ويحتاجون للحقن بالأنسولين بانتظام، حيث نجحت الفكرة العجيبة في علاج خوف أكثر من 50% من المرضى الكبار والصغار.

3-استخدام مسكن موضعي
فهناك بعض الكريمات أو الرش الموضعى الذي يستخدم كمسكن لموضع الحقن يمكن الاعتماد عليه في حالات المرض الهيستيرى من خوف الحقن.

4-الاستعانة بصديق
فوجود صديق أو شخص قريب من المريض يتكلم معه ويمسك بيديه مطمئنًا له فهذا له تأثير قوي في عدم الشعور بالألم، وهذا مهم جدًا في حالة التبرع بالدم حيث إن المتبرع بعد أن يقوم من على سرير التبرع قد يصاب بدوار شديد يحتاج فيه لمن يسانده.

5-الاستلقاء ورفع أو ثني الساقين
وهذه الطريقة المثالية للمتبرع بالدم، فهى توجه الدماء من الطرف السفلي للجسد إلى الطرف العلوي مما يؤدي إلى تقليل نسبة حدوث الإغماء.