بالصور.. مشروبات طبيعية تخلصك من الكرش وتمنحك بطنا مسطحة

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة الكرش التي تأخذ من جمالهم وأناقتهم وتؤثر على مظهرهم العام أمام الأصدقاء والأحبة وتمنعهم من ارتداء أجمل الملابس التي يحبونها، لكن يبقى اتباع الحلول الطبيعية الصحية خير دليل للتخلص من الكرش.


يشير الدكتور أشرف الشافعى استشارى التغذية إلى أنه إذا ارتفعت كميات الماء الداخلة للجسم بانتظام يتخلص الجسم منها أولًا بأول متخلصًا معها من السموم الموجودة في الجسم، لذا ينصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب كبيرة من الماء بشكل يومي بشرط الاعتياد على ذلك.

وللراغبين في الحصول على بطن مسطحة وعضلات مفرودة في منطقة البطن، يقدم الدكتور أشرف الشافعى، أبرز المشروبات التي تساعد في القضاء على الكرش.

مياه ذات نكهة
ثبت أن تناول كميات كافية من المياه يساعد الجسم في الحفاظ على تحسين درجة توازن السوائل في الجسم وزيادة الإحساس بالشبع ومن ثم تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.

عصير البطيخ
مشروب رائع يتسم باحتوائه على قدر منخفض من السعرات الحرارية، كما أنه مرطب طبيعي للجسم، فضلًا عما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان.

شاي مثلج بالنعناع
مشروب منعش ومفيد، ويساعد على منح البطن عضلات ممشوقة، كما أنه يساعد على هضم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البرجر وشرائح اللحم.

مشروب الأناناس المثلج
يحتوي على مركبات تفيد في منح عضلات البطن حالة من الرشاقة.

الشاي الأخضر
يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، كما أنه يساعد على تقليل الدهون بمنطقة البطن.

مشروب الشوكولاتة الداكنة
يساعد على تنحيف الجسم ويعمل على كبح الشهية ومن ثم تقليل الطعام.