10 أخطاء تؤدي إلى تدمير خصوبة المرأة
قال الدكتور محمد نصار، استشاري أمراض النساء والولادة والعقم، إن الاهتمام بصحة المرأة أمر واجب للاستمتاع بحياة صحية أكثر استقرارًا وطمأنينة.
وأوضح أن هناك أخطاءً تقع فيها بعض السيدات تؤثر بشكل سلبى على صحتهن، وتحول فى بعض الأحيان دون حدوث الحمل، محذرًا المرأة من 10 تصرفات سلبية من الممكن أن تكون سببًا فى الكثير من المشكلات، وهي:
1- الغذاء غير الصحي
- يجب الابتعاد عن الأغذية سريعة التحضير والاهتمام بالأطعمة والفواكه الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن خاصة فيتامين "ج"، وعنصر الحديد والزنك الهام لعملية التبويض مع الإكثار من تناول اللحوم والأسماك والخضراوات لتقوية الخصوبة بشكل عام.
2- القهوة والشاي والمشروبات الغازية
- الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين يؤثر على الخصوبة لدى المرأة، ما يتسبب فى ضعف الرغبة فى العلاقة الزوجية والإنجاب أيضا، ولكن تناول كوب من الشاى والقهوة يوميا لا يؤثر إطلاقا.
3- التدخين
- النيكوتين يدمر بويضات المرأة، ويؤدى أيضا إلى زيادة عمر الرحم بحيث تعمل وظائف الرحم لدى المرأة المدخنة البالغة 35 عاما، كعمل وظائف الرحم لدى امرأة تبلغ 42 عاما، ما يؤدى لضعف خصوبتها.
4- التوتر والضغط العصبي والنفسي
- مشاعر الإحباط والقلق ينتج عنها تدمير الخصوبة، حيث ثبت أن عدم حدوث الحمل لدى الكثيرات من السيدات يرجع إلى معاناتهن النفسية والعصبية وعدم الشعور بالراحة، ما يؤدى إلى حدوث تغيرات هرمونية سيئة تؤثر على الإنجاب.
5- حبوب منع الحمل
- تناول حبوب منع الحمل فى بداية الزواج يؤدى إلى حدوث اضطرابات فى الإخصاب لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل اللجوء إلى أى من موانع الحمل حتى لا تؤثر على الخصوبة فيما بعد.
6- ساعات العمل
- النساء اللاتي يعملن في مهن تتطلب ساعات عمل طويلة أو ليلية أو متغيرة باستمرار، عرضة للإصابة بالاضطرابات الهرمونية التي تؤثر على انتظام الدورة الشهرية وبالتالي تعطل حدوث الحمل.
7- الأمراض التناسلية
-الالتهابات المهبلية وبعض أنواع الميكروبات التى تنتقل عبر دورات المياه وحمامات السباحة عادة ما تؤثر على خصوبة المرأة.
8- أمراض الزوج
- عندما يكون الزوج مصابا ببعض الأمراض المتعلقة بالجهاز البولي أو التناسلي مثل الصديد أو الأملاح، فقطعا سوف يؤثر ذلك على خصوبة المرأة وينقل لها الأمراض المعدية.
9- الوزن الزائد
- يجب أن يكون وزن المرأة مناسبا مع طولها، حيث يؤدى الوزن الزائد إلى تراكم الدهون حول الرحم الأمر الذى ينتج عنه صعوبة التبويض، كما أن نقصان الوزن عن الطبيعي يؤثر على كمية إفرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل.
10- تحديد مواعيد العلاقة
- العلاقة الزوجية أمر ممتع يعزز المشاعر الإيجابية ويساعد على استقرار المرأة صحيا ونفسيا ويعمل على إفراز هرمون "الأستروجين"، الهام للخصوبة والإنجاب، لذلك لا يجب تحويل العلاقة الزوجية إلى روتين بتحديد مواعيد لإتمام المتعة بالإقدام عليها كلما كان الشعور بالرغبة عدة مرات على مدار الشهر أو الأسبوع فى حالة الرغبة فى حدوث الحمل.
