الوصايا الستة عند إطعام الطفل في عامه الأول

تعتبر تغذية الطفل في عامه الأول لا تقل أهمية عن الأشهر السابقة من عمره، وقد تكون الأهم لأن الطفل يبدأ فى التأثر بالنمط الغذائي للأهل.

يؤكد الدكتور جمال نصر، أخصائى الأطفال وحديثى الولادة، أن تغذية الطفل في عامه الأول، تعتبر المرحلة الأكثر تأثيرا على نمو الطفل وصحته وسلامته، لذا يجب التعرف على القواعد التالية:

يجب تقسيم وجبات الأغذية الصلبة ثلاث مرات يوميًا.
مرة وقت الفطار ومرة وقت الغداء ومرة وقت العشاء، مع ضرورة زيادة الكمية بحيث تصبح هي الأساس وليس الحليب.

حليب الأم أو الحليب المخصص للأطفال بين الوجبات وبمعدل 3 - 6 مرات يوميًا، مع ضرورة زيادة الكمية بشكل تدريجي للحليب المخصص للأطفال.

يمكن للطفل تناول جميع أنواع الخضراوات تقريبًا في هذه الفترة.

يمكن إدخال المزيد من أنواع الفواكه باستثناء التوتيات كالفراولة والتوت والكريز، فيفضل تأخيرها أو إعطاؤها بكميات قليلة مع مراقبة الطفل خوفًا من حدوث حساسية.

تغذية الطفل في العام الأول يجب أن تشمل الدجاج واللحوم والبيض والكبد والأسماك ومصادر البروتين النباتي كالبقوليات.

العسل يجب تأخيره لحين إكمال العام الأول من عمر الطفل.

ويشير الدكتور جمال نصر، أنه يمكن للأم بسهولة التأثير على طفلها وتحديد شخصيته الغذائية في هذا العمر وتعويده على الطعام الصحي من خلال اتباع قواعد تغذية الطفل في العام الأول التي ذكرناها.