5 أطعمة تساعد الجسم على التخلص من السموم

لا تحتاج أجسامنا إلى العصائر دائمًا للتطهير من السموم، هناك أطعمة يمكنها تنظيف الجسم بعد شرب الكثير من القهوة وأكل الأطعمة المصنّعة أو الملوثة، وتعزّز هذه الأطعمة مستويات الطاقة وتسهم في التخلص من السموم.

يحتوي البصل على الكبريت الذي يساعد على التخلص من السموم بشكل فعّال، ويمكنه امتصاص الزرنيخ والرصاص والكادميوم والزئبق والقصدير من الأطعمة الملوثة.

يمكنك إضافة المزيد من هذه الأطعمة إلى غذائك اليومي لتحقيق ذلك:

التفاح: يمتاز بأنه غني بمادة البكتين، وهي من الألياف القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد على التخلص من المعادن التي لا يحتاجها الجسم مثل الرصاص والألومنيوم، وتزيل أية إضافات غذائية تدخل ضمن النظام الغذائي.

الخرشوف «الأرضي شوكي»: الجزء المفضل لأغلب الناس من الخرشوف هو القلب، لكن الأوراق هي المصدر الأكبر للفوائد الصحية، والخصائص المضادة للشيخوخة، ويمتاز الخرشوف بأنه غني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد على تحسين الهضم، وحل مشاكل الكبد، ودعم وظائف المرارة، وتحسين مستويات الكوليسترول، ومساعدة الكبد على التخلص من السموم.

الشمندر «البنجر»: يمتاز بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان، وتزيل المواد الضارة والسموم التي تدخل الجسم، يحتوي أيضًا على الزنك والحديد والماغنيسيوم والكالسيوم، وهي عناصر تساعد على التخلص من السموم، وعلاج التهاب الكبد والتسمم الغذائي والقيء والإسهال.

الزنجبيل: ينعش عملية التمثيل الغذائي «الأيض»، وهو من التوابل التي تساعد على طرد السموم، والحفاظ على الإنزيمات الهاضمة التي تحيّد الأحماض، ويعتبر من أفضل التوابل في علاج الالتهابات.

البصل: يحتوي على الكبريت الذي يساعد على التخلص من السموم بشكل فعّال، ويمكنه امتصاص الزرنيخ والرصاص والكادميوم والزئبق والقصدير من الأطعمة الملوثة.