بالفيديو.. أسرع الطرق لحرق دهون الوجبات السريعة

تحتوي الوجبات السريعة على عدد كبير من السعرات الحرارية لكن لا نعرف كم يلزمنا من الوقت في تأدية التمارين الرياضية لحرق هذا الكم من السعرات لذلك يعرض موقع "باز فييد" هذا الفيديو الذي يشرح الطرق التي تساعدك على حرق الدهون:
- لهضم ساندويتش برجر يحتوى على 1200 سعر حرارى يلزمك 140 دقيقة من تمارين الضغط.
- ساندويتش البرجر بالجبن الحجم الكبير 530 سعرا حراريا يستغرق حرقه 57 دقيقة من التمارين.
- كما يمكنك القيام بـ 85 دقيقة من تمارين البطن لحرق ساندويتش برجر يحتوى على 650 سعرا حراريا.
- أما قطعة الدجاج الصغيرة فتحتوى على 120 سعرا حراريا التي تحرق في 12 دقيقة من رفع الأثقال.
- أما إذا كان هناك عدة قطع من دجاج الناجتس الذي يحتوى على 180 سعرا حراريا فيلزمه تمارين دفع وحركة لمدة 19 دقيقة.
- تحتوى البطاطس المقلية على 400 سعر حرارى وتحرق في 55 دقيقة من التمارين.
- الآيس كريم يأتى مع 205 سعرات حرارية يتم حرقها في 21 دقيقة من التمارين.
- تعود تمارين الضغط مع 29 دقيقة منها لحرق 250 سعرا حراريا موجودا في شريحة بيتزا.
- وحتى لو كان ساندويتش اللحم يحتوى على خضراوات فإن به نحو 170 سعرا حراريا يجب حرقها بـ 23 دقيقة من التمارين.