علامات تدل على أصابتك بـ«انهيار عصبي»
الإصابة بالانهيار العصبي باتت من الظواهر، التي تصيب المرأة نتيجة ضغوط الحياة العملية والأسرية ومسئوليات البيت والأبناء.
الدكتور أيمن محمد الخبير التربوي والمعالج النفسي يوضح أبرز العلامات الجسدية التي تدل على الإصابة بالانهيار العصبي:
- عدم القدرة على النوم.
- فقدان الشهية.
- تأثير سلبي على الرغبة الجنسية".
أما في ما يتعلق بالعوارض النفسية فيقول المعالج النفسي أنها تظهر في صورة:
"- العصبية المفرطة وتوتر عند أبسط الأمور.
- الشعور بعدم الثقة في النفس.
- الشعور بعدم الأمان.
- الشعور بالنقص والحاجة إلى الحنان والعاطفة".
"- العصبية المفرطة وتوتر عند أبسط الأمور.
- الشعور بعدم الثقة في النفس.
- الشعور بعدم الأمان.
- الشعور بالنقص والحاجة إلى الحنان والعاطفة".
وقدم أيمن عدد من النصائح التي تفيد المرأة في حماية نفسها من الانهيار العصبي :
- ضرورة إدراك المشاعر التي تنقصها وأسبابها، خصوصا عند التغييرات الطارئة في حياتها فجأة مثل الموت أو المرض أوغيرها.
-عدم كبت المشاعر إلى وقت طويل، وزيارة معالج نفسي قبل الوصول إلى مرحلة الانتحار.
- ضرورة إدراك المشاعر التي تنقصها وأسبابها، خصوصا عند التغييرات الطارئة في حياتها فجأة مثل الموت أو المرض أوغيرها.
-عدم كبت المشاعر إلى وقت طويل، وزيارة معالج نفسي قبل الوصول إلى مرحلة الانتحار.
