ننشر قائمة الأطعمة الممنوعة خلال فترة الرضاعة
لا شك أن الأطعمة لها تأثير على صحتنا سواء بالإيجاب أو بالسلب، فهناك أطعمة ترفع ضغط الدم وأخرى تخفضه، وأطعمة ترفع نسبة الكوليسترول في الدم وأخرى تخفضه.
الطفل الرضيع يتأثر بالأطعمة التي تتناولها الأم، وهذا ما يفسر تغير الحالة الصحية والمزاجية للأطفال، فتشكو الأمهات من عصبية الطفل الرضيع وقلة نومه، أو شعوره المستمر بالمغص أو معاناته من الغازات والانتفاخ، فكل ذلك يرجع إلى ما تتناوله الأم من أطعمة.
وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية إلى أن هناك أطعمة لابد أن تتجنبها الأم المرضعة طوال فترة الرضاعة حفاظا على صحة رضيعها.
إليك قائمة بالأطعمة الممنوع تناولها أثناء فترة الرضاعة.
المكسرات
تعتبر المكسرات واحدة من الأطعمة الخطرة على الأطفال خلال فترة الرضاعة، لأنه قد تصيبهم ببعض أعراض الحساسية، بما في ذلك الطفح الجلدي ووجع البطن، فقد يصاب الطفل بالحساسية منذ الأشهر الأولى بعد الولادة من خلال الأطعمة التي تتناولها الأم.
الأسماك
هناك أنواع من الأسماك تعتبر خطرا على الرضيع، والسبب الرئيسي لذلك هو الزئبق، الذي قد يتسبب في تأخر نمو الرضيع، وبشكل خاص سمك القرش، وأبو سيف.
والأنواع الآمنة هي السلمون والتونة والجمبري.
الأطعمة الغازية
هناك أنواع من الخضراوات تسبب الغازات، كالكرنب والبروكلي والقرنبيط، أيضا يجب تجنب الفول، لأنه يمكن أن يجعل طفلك يشعر ببعض الاضطرابات في المعدة.
المشروبات الغنية بالكافيين
عند شرب بعض القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين يمكنك أن تصبح أكثر نشاطا ولا ترغب في النوم، وهذه المشروبات تجعل رضيعك يشعر بنفس الحالة.
لذلك تجنبي شرب الشاي والقهوة والصودا.
الثوم
على الرغم من الفوائد الجمة للثوم، إلا أنه كما يترك طعما مميزا في الأطعمة، فهو يفعل ذلك في لبن الأم، مما قد يجعل الطفل رافضا للرضاعة لعدم استساغته لهذا الطعم، لذلك يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالثوم قبل الرضاعة بساعتين على الأقل.
الحمضيات
قد تتسبب الحمضيات في إصابة الطفل الرضيع بأعراض الحساسية، كتهيج المعدة أو الطفح الجلدي.
