7 نصائح لشعر أكثر جمالا ولمعانا

الشعر هو تاج جمال المرأة ودليل أنوثتها، لذلك يبقى الاهتمام بصحة وجمال ونعومة الشعر من أهم أولويات المرأة.

يقدم لك الدكتور محمد الحسينى خبير التجميل ، مجموعة من النصائح التى تساعد فى تقوية جذور الشعر وعلاج التساقط وهي:

- تناول غذاء مناسب وأطعمة غنية بمادة البيوتين مثل الأرز البني والشوفان يساعدان على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر.

- مضادات الأكسدة مثل فيتامين e الموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك كالسبانخ.

- التخلص من التوتر والقلق يعتبر سبباً من أسباب تساقط الشعر.

- تمشيط الشعر بمشط ذو أسنان واسعة.

- تدليك الشعر يمنع تساقطه من فروة الرأس.

- عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر وشرب كوب واحد يوميا منه يعمل على تغذية فروة الرأس.

- الصبار مفيد جدا لتقوية وزيادة كثافة الشعرالصبار.