6 أطعمة صحية تخلصك من الدهون المتراكمة نهائيا

لأن الرشاقة والجسم المثالى جزء من اهتمام المرأة ودليل على جمالها وأنوثتها، إلا أن حرق الدهون مهمة ليست سهلة، فهناك الكثيرات ممن يجدن صعوبة بالغة في التخلص من تلك الدهون المتراكمة والتي تفقدهن جمالهن وتمنعهن ارتداء كل ما هو جميل.

لذلك يقدم لك الدكتور حمدى السيد أخصائى التغذية، أطعمة صحية تساعدك على حرق الدهون بأقصى سرعة، لتتمتعى بجسم رشيق ممشوق.

الكوسا
تتميز الكوسا بأنها قليلة السعرات الحرارية، كما تتميز بأنها سهلة الهضم ومدرة للبول بسبب غناها بالبوتاسيوم وفقرها بالصوديوم الذي يتسبب في احتباس المياه في الجسم.

التفاح
يحتوي التفاح على كمية من مادة الـ"بكتين" التي لها مفعولًا يساعد على حرق الدهون داخل المعدة، ومن الأفضل التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

نخالة الشوفان
حيث إنها تحتوى على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع امتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل إلى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر معروف جدًا بخصائصه المدرة للبول والمنحفة، فمادة الـ"تيين" التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

القرفة
حيث أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم، وتساعد بطريقة غير مباشرة على خسارة الوزن، إذا ما تم استهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن.

البروكلي
يعتبر البروكلي مثله مثل معظم الخضار، فاحتواء البروكلي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصرًا غذائيًا حليفًا للرشاقة بامتياز.