الثوم والرمان والبنجر لزيادة عدد الصفائح الدموية في جسمك

أحيانا يعاني البعض من انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم، الأمر الذي قد يهدد الحياة كلها، والذي يمكن أن يكون سببه الوراثة، أو تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بالفيروسات، والحمل.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية أنه يمكن الحفاظ على مستويات الصفائح الدموية، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد.

الرمان
تؤكد دكتورة مروة أن جميع الفواكه الحمراء غنية بالحديد، مما يجعلها تساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية، والرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد.

الخضراوات الورقية
لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، فهي تعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية عندما تأخذ في الانخفاض، ونجدها في السبانخ، واللفت وغيرها من الخضراوات الورقية.

الثوم
لزيادة مستوى الصفائح الدموية بشكل طبيعي، يجب الحرص على تناول الثوم بانتظام، فهو العنصر المثالي لذلك.

البنجر
يعمل البنجر على زيادة مستويات الصفائح الدموية، فهو العلاج الأمثل لمن يعانون من فقر الدم، ويجب أن تناوله على الأقل مرتين في الأسبوع للحفاظ على عدد صفائح الدم.

الكبدة 
الكبدة غنية بالحديد، مما يجعلها تزيد من مستويات الصفائح الدموية.