رجيم الجزر لجسم رشيق وممشوق
تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والرجيم الصحي للتخلص من زيادة الوزن، إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض.
يقدم لك الدكتور حمدى السيد اختصاصى التغذية، رجيم الجزر لتتمتعى بجسم أكثر رشاقة ووزن مثالى.
الإفطار:
كوب دافئ من الحليب ممزوج مع جزرة
فاكهة.
الغداء:
شوربة جزر مكونة من:
2 حبة جزر
نصف حبة بطاطا
كزبرة
نصف حبة بصل
قطعة جبنة مطبوخ
200 جم من أي بروتين مشوي
العشاء:
نفس الغداء مع تبديل الشوربة بسلطة الجزر.
