للعروس.. 5 أطعمة طبيعية تعزز جمال ونضارة بشرتك

أكثر ما تبحث عنه كل عروس هو التمتع ببشرة نضرة وجذابة لتظهر جمالها عند وضع المكياج في ليلية الزفاف، وأيضا أمام زوجها خاصة في فترة الزواج الأولي .

الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يؤكد ان خيرات الطبيعة مليئة بما يحقق لكل امرأة بصفة عامة وكل عروس بصفة خاصة حلم التمتع ببشرة نضرة صافية , ذات طلة مشرقة , اذا ماحرصت على تناول انواع الخضروات التالية:

-سمك السلمون:فهو غنى بالاوميجا 3وبالزنك، وكلاهما مضاد للإلتهاب ويساعد على الحصول على بشرة ناعمة.
-البطاطاس الحلوة: تحتوي على مانع تأكسد قوي "بيتا-كاروتين"، وهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، كما تحتوى ايضا على "بيتا-كاروتينيمتلك"وهو له خصائص طبيعية مضادة للالتهاب تساعد في مكافحة حب الشباب.
- الجريب فروت "يعتبر مصدر رائع لفيتامين (C) , الذي يعززالفيتامين سي إنتاج الكولاجين، ويُبقي بشرتنا مشدودة ويخفف ظهور التجاعيد، وايضا يحتوي على "اللايكوبين" الذي يحمي البشرة ضد الجذور الحرة، وهي جزيئات طبيعية في أجسامنا مسؤولة عن هرم خلايانا وتضررها.
-البطيخ الأحمر: وهو فاكهة مثالية لترطيب البشرة والحفاظ على تألقها، لاحتوائه على 92 % من الماء، وهو غني أيضا باللايكوبين وفيتامين سي، وكلاهما يساعد في الحصول على بشرة صحية المظهر.
- اللوزيعتبر أحد أفضل مصادر فيتامين (E) الذي يعزز الحصول على بشرة صحية وجميلة.