دراسة: الجلوس لفترات طويلة يصيبك بالسكري
حذر العلماء من الجلوس لوقت طويل أثناء أوقات فراغنا لأنها تزيد من خطر إصابتك بالسكري حتى لو كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام.
فأظهرت دراسة جديدة، أن الأفراد الذين لا يجلسون إلا قليلًا ويمارسون التمارين الرياضية غير معرضين للإصابة بالسمنة المرتبط بشكل قوي بمرض السكري من النوع 2.
وقال باحثو جامعة كوليدج بلندن، إن الجلوس فترات طويلة تقلل من فوائد ممارسة الرياضة.
فقام الباحثون بدراسة تأثيرات الجلوس لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز، الحياكة وغيرها من النشاطات لـ 4،000 متطوع في الدراسة على مدى فترة تتراوح ما بين 5 و10 سنوات.
وأوضحت النتائج، أن الأفراد الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل متوسط ويحبذون الجلوس معرضين للإصابة بالسمنة بمقدار النصف مقارنة بالأفراد الملتزمون بممارسة الرياضة وعدم الجلوس كثيرًا.
هذا بالإضافة إلى أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يعانون من مشكلة كبر أحجام خصورهم.
