6 طرق طبيعية للتخلص من دهون الجسم

يشتكى الكثير من مشكلة زيادة الوزن والترهلات، وفشل في حرق الدهون والكثير من المشكلات المرتبطة بالسمنة.

الدكتورة ريم حسن استشارى العلاج الطبيعى والتخسيس، تطلعنا على طرق التخلص من الدهون وحرقها:

1 الحبهان: من الأعشاب التي تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه تعطى الإحساس بالشبع.
2- القرفة والزنجبيل: منشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معًا عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

3 الليمون: يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع في كوب ويضاف إليها الماء المغلى.

4 البردقوش: يمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

5 الفلفل الحار: يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.

6 زيت جوز الهند: يفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطات.