حاربي الإجهاد والتوتر في رمضان بالأعشاب الطبيعية
الإجهاد والتوتر يعدان من أبرز الأعراض التي يصاب بها الإنسان خاصة في شهر رمضان، الأمر الذي قد يجعل البعض يلجئون إلى استخدام بعض من المهدئات التي تساعدهم على النوم والاسترخاء.
إلا أن الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يؤكد أن خيرات الطبيعة تحتوي على العديد من الفوائد الطبية المهمة لحل هذه الأزمة، مؤكدا أن الأعشاب تملك العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
البابونج والميرامية تساعد على التهدئة وتجلب النعاس أيضا، احرصي على تناول كوب ساخن منها قبل النوم.
كما أن الزعتر البري المائل إلى اللون الأخضر الفاتح غني بالبوتاسيوم الذي يسيطر على ضغط الدم بالإضافة إلى الكالسيوم، والحديد، والمنجنيز، والسيلينيوم.
وتابع الدجوي أن اللافندر، من الأعشاب التي تساعد على جلب النوم، فعلى سبيل المثال ضعي بضع قطرات من زيت اللافندر على وسادتك كل ليلة، فاللافندر يساعد على تقليل مستويات القلق، والتوتر، وتقلب المزاج، كما يهدئ الأعصاب.
وأشار الدجوي إلى أن عشبة الليمون تعالج الحمى والبرد، والصداع وهي مصدر ممتاز لحمض الفوليك، كما أن الريحان له خصائص مضادة للجراثيم، وهو أيضا مضاد للالتهابات التي يساعد الشفاء منها عليها على الاسترخاء والنوم الجيد.
إلا أن الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يؤكد أن خيرات الطبيعة تحتوي على العديد من الفوائد الطبية المهمة لحل هذه الأزمة، مؤكدا أن الأعشاب تملك العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
البابونج والميرامية تساعد على التهدئة وتجلب النعاس أيضا، احرصي على تناول كوب ساخن منها قبل النوم.
كما أن الزعتر البري المائل إلى اللون الأخضر الفاتح غني بالبوتاسيوم الذي يسيطر على ضغط الدم بالإضافة إلى الكالسيوم، والحديد، والمنجنيز، والسيلينيوم.
وتابع الدجوي أن اللافندر، من الأعشاب التي تساعد على جلب النوم، فعلى سبيل المثال ضعي بضع قطرات من زيت اللافندر على وسادتك كل ليلة، فاللافندر يساعد على تقليل مستويات القلق، والتوتر، وتقلب المزاج، كما يهدئ الأعصاب.
وأشار الدجوي إلى أن عشبة الليمون تعالج الحمى والبرد، والصداع وهي مصدر ممتاز لحمض الفوليك، كما أن الريحان له خصائص مضادة للجراثيم، وهو أيضا مضاد للالتهابات التي يساعد الشفاء منها عليها على الاسترخاء والنوم الجيد.
