سلطة الفواكه بالزبادي والشوفان للريجيم الرمضاني
تقدم الشيف سلمى فؤاد الوصفة السليمة لمتبعى الريجيم في رمضان، تقيهم الشعور بالألم لعدم تمكنهم من تناول الحلويات الشهيرة كالكنافة والقطايف.
وتعتبر فؤاد أن سلطة الفواكه اللذيذة والمغذية بالزبادي والشوفان هي البديل المناسب لهؤلاء.
وعن مكوناهتها تقول:
- كوب توت أحمر.
- كوب توت أسود.
- 2 ثمرة موز.
- كوب فراولة سليمة.
- 2كوب عصير فراولة.
- كوب زبادي خالى الدسم.
- ربع كوب من الشوفان.
طريقة التحضير:
- قومي بتقطيع الموز إلى دوائر ثم اغسلي الفراولة جيدا وقطعيها.
- ضعي التوت على الموز والفراولة في وعاء كبير.
- أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان.
- اخلطى المكونات جيدا وتناوليها أو قدميها لضيوفك أيضا.
