نظام غذائي خاص لأصحاب فصيلة الدم «A»
تختلف الوجبات الغذائية لكل فرد منا تبعا لما يتمتع به من ذوق، ولكن هذا ليس كل شيء، إذ أنه من المفترض أن تختلف الوجبات الغذائية من فرد لآخر بحسب طبيعة فصيلة الدم، كما أن تناول الطعام المناسب لفصيلة الدم مهم لأنه يؤثر في مشكلة الوزن، والحالة النفسية، والتحكم بالإجهاد وتأثيره على مستويات الطاقة.
الدكتور أحمد مصطفى استشاري أمراض الدم يؤكد أن الأفراد الذين ينتمون لفصيلة الدم «A+»، عادة ما يكونون عرضة للسرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا عليهم اتباع نظام غذائي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، وتوفير مضادات الأكسدة التي تكافح السرطان، ومنع العدوى وتقوية عمل القلب.
ويوضح مصطفى أن النظام الغذائي لفصيلة الدم A الإيجابي، هو تناول الكثير من الخضراوات في شكلها الخام والطازج، والنقية والعضوية، مثل "البامية، الخرشوف والفجل والهندباء، والخضر، اللفت، والبقدونس " فالخضار هو مصدر هام لمضادات الأكسدة والأنزيمات والمعادن المطلوبة من أجل تحقيق توازن صحي.
وهنا يمكن إضافة " الثوم والقرنبيط، والسبانخ، والكرنب، البصل، القرع إلى النظام الغذائي للفرد لتعزيز الجهاز المناعي.
الدواجن واللحوم: واهمها لحم العجل ولحم البقر والضأن، ولحم الغزال بحسب رأي مصطفى.
وفيما يتعلق بالفاكهة فيجب اتباع نظام غذائي يشمل على الفواكه القلوية، مثل التوت والخوخ والتين والخوخ والموز والعنب والتفاح ،الأناناس والكرز والمشمش ،الجريب فروت والليمون التي تساعد بطريقة إيجابية على الهضم.
ومن الافضل أن تشتمل الوجبة فقط على كل من الزبادي، فيتا، الكفير، والجبن، موزاريلا والريكوتا فقط.
ويمكن أيضا تناول المأكولات البحرية والانواع الأكثر فائدة هي الماكريل، الهامور سمك الشبوط، سمك النهاش الأحمر، سمك السلمون، القواقع، السمك الأبيض.
أخيرا يقول استشاري أمراض الدم، أن تناول كوب واحد من القهوة أو الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يساعد على زيادة الإفرازات الحمضية في المعدة وبالتالي تحسين عملية الهضم إضافة إلى مشروب الزنجبيل.
