الطرق الصحية للعناية بالفم والأسنان في رمضان
يحتاج الفم والأسنان إلى عناية مضاعفة خلال شهر رمضان، وذلك من أجل الحصول على ابتسامة ناصعة البياض ورائحة نفس طيبة.
الدكتور عادل عبد العال أستاذ الطب البديل يقدم لقارئات "بيت العز" أهم الخطوات التي تمنحك العناية اللازمة للفم والأسنان خلال رمضان للحصول على أسنان ناصعة البياض وفم ذو رائحة طيبة فيقول: عليك الاهتمام بنظافة الأسنان بالفرشاة والمعجون وذلك لمرتين يوميا بعد الإفطار وبعد السحور لمدة دقيقة واحدة، إضافة لضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات التي تساعد في زيادة اصفرار الأسنان كالقهوة والشاي ومن المفضل غسل الأسنان فور الانتهاء من تناول أي مشروب من أجل الحصول على ابتسامة بيضاء.
وتابع عبد العال: "المسواك يحتوي على الفلوريد الطبيعي الشيء الذي يمنع تسوس الأسنان كما أنه يعمل على إكسابها البياض الناصع لذا تعودي على استخدام المسواك".
وشدد أستاذ الطب البديل على أهمية مضمضة الفم بالمياه خلال النهار في رمضان الشيء الذي سيمنح الفم رائحة طيبة، كما أن هذه الخطوة تمنع الجفاف لكن مع الانتباه إلى عدم ابتلاع المياه، حيث أن مضمضة الفم مرة يوميا على الأقل يمنع تراكم البكتريا في الفم وتجنب تسوس الأسنان.
اما عن أفضل الطرق الطبيعية للتمتع بنفس منتعش خلال نهار رمضان فهى القيام بمضغ بعض أوراق المقدونس الطازجة بعد الانتهاء من وجبة السحور لعدة دقائق قبل بلعها كمعقم طبيعي للفم، كما أنه سيمنح لك نفسا منعشا وطيبا طوال النهار.
كذلك استعمال خليط "خل التفاح مع ملعقة صغيرة من بيكربونات صوديوم ورشة ملح طعام، بعدها يفرك بها الأسنان من أجل تبييضها والتخلص من الجير وبالإمكان استعمال هذه الوصفة مرتين أسبوعيا عند الإفطار أو السحور وبعد رمضان يمكن أن تكون هذه الطريقة أسلوب حياة صحى للعناية بالفم والأسنان.
