بالفيديو.. منى عامر: الخشاف والسلطات على السحور لصيام صحي
الفول من العناصر الغذائية المهمة في رمضان ولا تخلو سفرة على السحور من طبق الفول وهذا لما يحويه من ألياف تظل في المعدة لفترة طويلة فتعطي الإحساس بالشبع.
وتنصح منى عامر، خبيرة الطهى على السحور بتناول الخشاف والمشمشية أو الزبادى والبقسماط أما الجبن والبيض المسلوق فغير مستحب تناولهما على السحور لأثرهما السيئ في الهضم، كذلك تنصح بتناول السلطات بأنواعها المختلفة وذلك للشخص الذي يعانى من متاعب في الهضم ويرغب في الحفاظ على رشاقته في رمضان.
