6 طرق لمواجهة التهاب المسالك البولية

على الرغم من أن التهاب المسالك البولية يحدث للرجال والنساء، إلا أن النساء تكون أكثر عرضة للإصابة به من الرجال، ويرجع ذلك إلى بعض الخصائص التشريحية، كما يؤكد الدكتور محمد عبد العزيز - استشاري المسالك البولية -، فيما يرجع الأسباب إلى احتباس البول لفترة طويلة، وسوء النظافة، وانخفاض كمية المياه بالجسم، وضعف جهاز المناعة، وكذلك الحمل.

يضيف الدكتور محمد: إن هناك العديد من النصائح التي من شأنها أن تساعد في التحسن الأسرع عند الإصابة بالتهاب المسالك البولية.


شرب المزيد من المياه

شرب كميات كبيرة من المياه من أكثر الأمور التي تكافح التهاب المسالك البولية، كذلك السوائل بشكل عام؛ لأن زيادة السوائل والمياه بالجسم، تعمل على إدرار البول الأمر الذي يقضي على الالتهابات.

كثرة التبول

على الرغم من أن التهابات المسالك البولية يؤدي إلى زيادة تواتر مرات التبول، ولكن هذا يؤدي في نفس الوقت لتسريع الشفاء؛ لأن هذا يساعد في طرد البكتيريا من الجسم.
ويحذر الدكتور محمد من حبس التبول؛ لأن هذا يؤدي إلى تفاقم الحالة، وزيادة الالتهابات.

النظام الغذائي السليم
واحدة من النصائح الصحية المفيدة للتخلص من التهاب المسالك البولية هو اتباع نظام غذائي صحي متوازن، فمن الأفضل أن يشمل نظامك الغذائي على الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، إلى جانب الأطعمة التي من شأنها تعزيز مناعتك.

عادات صحية

يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية للأعضاء التناسلية خاصة بالنسبة للنساء، فلا بد من تنظيف الأعضاء التناسلية بعد استعمال المرحاض.

كذلك استخدام الملابس الداخلية القطنية، والاهتمام بجفافها دائما، وكذلك ألا تكون ضيقة، لعدم تكون البكتيريا والفطريات المسببة لالتهاب المسالك البولية.

الدش المهبلي

وينصح الدكتور محمد التقليل من الدش المهبلي قدر المستطاع؛ لأنه يخل بالتوازن الطبيعي لدرجة الحموضة المهبلية، وهذا بدوره يزيد من التهابات المسالك البولية.